εїз ℒinike εїз

Üdvözölek az oldalmon!Remélem tetszeni fog és máskor is benézel.Jó időtöltést kivánok!:D

Has


1. Hasprés a tévé előtt

A legjobb és leghatékonyabb hasformáló gyakorlatok egyike a hasprés. Nem kell teljesen felülnöd, csak a lapockádnak kell elemelkednie a talajtól. Figyelj arra, hogy a gyakorlatot egyenes háttal végezd! Kapcsold be a televíziót és indulhat a torna! A hírek, vagy a kedvenc sorozatod alatt végezd a haspréseket, pihenj közben, ha elfáradtál, így akár 1000 darabot is meg tudsz csinálni az egyszerű gyakorlatból fél óra alatt. 

2. Grapefruittal a lapos hasért

Reggelire vagy vacsorára egyél meg egy pink grapefruitot! A kicsit savanykás ízű citrusfajta kitűnő zsírégető és egész napra feltölt energiával. 

3. Infraszauna

Megyünk ki a nyárból, és a hőmérséklet csökkenésével egyre jobban igényeljük a mesterséges meleget. Kössük össze a kellemeset a hasznossal, és járjunk el infraszaunázni. Az infraszauna méregtelenít, feszesít és erősíti az immunrendszert. Legalább egyszer egy héten iktassuk be az életünkbe!

4. Este 6 után ne egyél semmit!

Talán ami a legfontosabb és örök érvényű tanács, hogy este 6 után már nem szabad enni. Tény, hogy az rakódik le leginkább, amit este fogyaszt el az ember. Így, ha a kései órákban már nem eszel, akkor ezt sikeresen ki is véded. 

5. Gyümölcsnap

Kéthetente egyszer tarts egy gyümölcsnapot, amikor 1-2 kiló bogyós gyümölcsöt, vagy almát egész napra elosztasz. Ilyenkor a szervezeted méregtelenít, és mivel csak egyféle típusú ételt fogyasztasz, másnapra akár egy kilóval könnyebben kezdheted a napot!


Diéta

1. tipp: 
Hétköznapokon figyelj oda az étkezésedre, egyél sok gyümölcsöt, zöldséget, rostban gazdag és teljeskiörlésű termékeket, viszont hétvégén picit lazíthatsz. Megengedheted magadnak, hogy étterembe menj és bűnözz egy kicsit. De mikor véget ér a hétvége, mindenképp térj vissza az egészséges táplálkozáshoz. 
+ extra tipp: Ha szeretnél eredményesebb lenni, vegyél be minden étkezés előtt egy Sunlife almaecet kapszulát, mert hatásosan és természetes úton működik. Almaecetet, zselatint és B6 vitamint tartalmaz. A zsírt oldja ki a zsírpárnákból, s így eltávolítja a felesleges kilókat a hasról, lábról és fenékről. 

2. tipp: 
Mindent írj le, amit fogyasztasz! A legjobb, ha a kalóriákat is lejegyzed, sőt azt is, hogy sportolással mennyit égettél el. Így egyensúlyba tudod hozni szervezeted! 

3. tipp: 
Igyál inkább vizet, rostos és egyéb üdítők helyett. Így legalább 150 kalóriával kevesebbet fogsz fogyasztani poharanként. Szinte elcsépelt, hogy legalább 2 liter vizet kell inni egy nap, sportoláskor pedig még többet.


+ extra tipp: Ha unod a vizet, igyál gyógynövényeket tartalmazó teákat. A Styler fogyasztó tea, Mate tea, zöld tea, lapacho, és rooibos tea tartalmánál fogva méregtelenítő, éhségcsillapító és zsírégető hatású. 

4. tipp: 
Soha ne menj vásárolni üres gyomorral! Amikor üres gyomorral mész vásárolni, minden olyan terméket megvásárolsz, amit szemed, gyomrod megkíván, de igazából nincsen rá szükséged. Vásárolj teli gyomorral, akkor biztosan csak azokat a termékeket fogod megvásárolni, melyek egészségesek, és tényleg szükséged van rájuk!


Láb

A lábat legszebben a futás és a kerékpározás formálja, de jó hatású a görkorcsolyázás is. Az erősítő- és szálkásítógyakorlatokat mindenképpen kombinálni kell valamelyik kardio mozgásformával. Annak érdekében, hogy a lábnak legyen ideje regenerálódni, vagy 20-20 perc arányban osszuk meg az edzést, vagy végezzük az erősítést és a karcsúsítást különböző napokon!

Gyakorlatok a teljes lábra

Fordított kitörés
Sokkal hatékonyabb a hagyományos kitörésnél, igaz, nehezebb is. A lényege, hogy nem a talajról lépünk fel egy steppadra vagy egy lépcsőfokra, hanem az emelvényről lépünk hátra, kezünkkel valahol támaszt keresve. A térd nem kerülhet a boka elé! Jól hátra kell lépni, hogy a süllyedés minél mélyebb legyen! A nehezített változatban egy rugózás is szerepel. 10-12-es sorozatokból 3-6-ot érdemes végezni, edzettségi szinttől függően, mindkét lábbal! Nehezítésként súlyzót is foghatunk egyik kezünkbe.

Egylábas guggolás
Egyik lábfejünket hátra egy székre támasszuk fel, a másik lábunkat támadó állásban helyezzük el! Lassan hajlítsuk be még jobban elöl lévő térdünket, majd térjünk vissza kiinduló helyzetbe! Ez a gyakorlat a farizmokra is fejlesztő hatással van, a combfeszítőket pedig nagyon gyorsan erősíti, miközben minden lábizmot feszesít.


Gyakorlatok a comb külső részére

Oldalemelés
Jól ismert gyakorlat, kevesen végzik jól. Álló helyzetben úgy kell kiemelni a lábat oldalra, hogy a csípő ne forduljon el, a térd maradjon nyújtott, és az emelés a lehető legmagasabbra történjen. Nehezítésképp egy húszas sorozatot folytathatunk még tíz, magasan végzett apró emeléssel.

Kilépés oldalirányba
Csípőre tett kézzel álljunk zárt állásba! Egyik lábunkkal lépjünk ki oldalra, mindkét térdünket hajlítva, csípőnket kissé a föld felé leengedve! Végezzünk 30 ismétlést, majd ugyanezt a másik lábbal is! 6-8 kör javasolt. Nehezítésként köthetünk gumiszalagot a bokáink köré.


Gyakorlatok a comb belső részére

Terpeszguggolás
Álljunk közepes terpeszbe, lábfejünket kissé fordítsuk kifelé! Egyenes háttal és derékkal, csípőnket enyhén hátratolva, emelt fejjel végezzünk enyhe guggolást! Ha izmot szeretnénk növeszteni, a mozdulat legyen lassú, ha zsírt szeretnénk égetni, gyorsabb feladatvégzés szükséges! Az ismétlések száma itt is legyen 30, 3-6 kör javasolt!

Combszorítás
Üljünk le egy székre, combjaink közé helyezzünk egy közepes méretű labdát! Szorítsuk össze a combjainkat, tartsuk meg a szorítást, aztán lassan lazítsuk el az izmainkat! Végezzünk 30-50 ismétlést, 3-6 körön át!


Gyakorlatok a vádlira

Guggolásból emelkedés
Guggoljunk le zárt lábakkal, úgy, hogy ne eresszük le teljesen a csípőnket, és kapaszkodjunk meg valamiben! Lábujjhegyre emelkedve, emeljük meg a felsőtestünket is! Ismételjünk addig, míg a vádlink enyhe görccsel nem jelez, ez edzettségi szinttől függően lehet 10-25 ismétlés, 4 körön át!

Sarokleengedés
Álljunk ki egy lépcső szélére, úgy, hogy csak a lábujjaink és az alattuk lévő párnás rész támaszkodik a lépcsőfokon, lábfejünk többi része lelóg róla! Kapaszkodjunk meg! Lassan engedjük le a sarkunkat, amilyen mélyre csak tudjuk! Innen emelkedjünk lábujjhegyre! Ismételjünk 10-25-ször, 4 körön át!


11.jpg

>Az arckrémek felfrissítik a bőrünket főleg ha hidegek is .az arckrémeket estére tegyük a hűtőbe, mert így megkétszereződik a frissítő hatásuk. Nagyon kellemes ha egy fülledt nap után a szemedre vagy arcodra jéghideg krémet kensz.Maradjanak viszont elől a púderek és szemhéjfestékek mert ezek a hideg hatására becsomósodnak, a viaszos szemceruzák rúzsok pedig kenhetetlenné válnak

.</Hajápolás:

A hajunkat nyáron érdemes mentolos samponnal mosni mivel az úgy hűsíti a fejbőrt mint egy jéghideg gleccser.A hajunkat lehetőleg szabad levegőn szárítsuk. A hosszú haj kevésbé zsírosodik nyáron ha fel van tűzve ,ha nedvesen feltűzöd a hajad és egy kis idő múlva kiveszed a csattokat és megrázod a hajat könnyű frizurát készíthetsz magadnak ne fésüld megy rögtön inkább dörzsöld át zselével a frizurád.

Itt a nyár és egyre jókedvűbbek vagyunk.De viszon a jóbol is megárt a sok :A nagy forróság tönkreteszi a frizuránkat és sminkünket, itt van néhány tipp a forróság ellen.

Krémek a hűtőben:

Az arckrémek felfrissítik a bőrünket főleg ha hidegek is .az arckrémeket estére tegyük a hűtőbe, mert így megkétszereződik a frissítő hatásuk. Nagyon kellemes ha egy fülledt nap után a szemedre vagy arcodra jéghideg krémet kensz.Maradjanak viszont elől a púderek és szemhéjfestékek mert ezek a hideg hatására becsomósodnak, a viaszos szemceruzák rúzsok pedig kenhetetlenné válnak.</p><p>Hajápolás:<br />A hajunkat nyáron érdemes mentolos samponnal mosni mivel az úgy hűsíti a fejbőrt mint egy jéghideg gleccser.A hajunkat lehetőleg szabad levegőn szárítsuk. A hosszú haj kevésbé zsírosodik nyáron ha fel van tűzve ,ha nedvesen feltűzöd a hajad és egy kis idő múlva kiveszed a csattokat és megrázod a hajat könnyű frizurát készíthetsz magadnak ne fésüld megy rögtön inkább dörzsöld át zselével a frizurád.

nyári  trendek

Hamarosan nyár, már virágba borult minden. Légy te is hasonlóan üde és vidám, az új trendek ebben segítségedre lesznek!<br />A hajpánt<p>A 60-as évekre emlékeztető széles hajpántok hóditottak a tavaszi divatbemutatókon. Lásd a Lacoste, Charlotte Ronson vagy Hermès tavaszi kollekciókat.<br />Különösen a kicsit sportos széles fehér, vagy világos színű hajpánt lesz divat.

hozzávaló frizura pedig hullámos, fényes és laza.<A korall-színek</p><p>A sminkben is újítást jelent az idei tavasz. divatbemutatókon a modellek korallzátonyok színeit felidéző tavaszi sminkben tündököltek.Ebben a szezonban a szemhéjfesték-árnyalatok túllépnek a megszokott rózsaszínen, tengerzöld és azúrkék színek mosódnak össze. A rúzsok természetes meleg színűek, az arc üde és nyílt. <br /> <br /> <br />A fonott konty<Egy bohém frizura, amelyet kortól függetlenül bátran bevállalhatunk. Még a vörös szőnyegen is hódított a fonott konty. Az Alexander Wang divatbemutató hajfodrásza, Guido Palau elárulta, hogyan alkotta a tündéri kontyokat:<br />"A fonott haj túl gyerekes is lehet, ezért felcsavartam a coffokat és felfrissítettem a megjelenést. Minél több helyen csavartam, annál jobb lett a frizura."

<Pink ajkak

estee_lauder_-_pink_ribbon_liz_set_-_2009.jpg


A világos rózsaszirmoktól a jeges rozettákig minden rózsaszínű rúzsárnyalatot megtalálunk a tavaszi divatbemutatók kifutóin. Mivel a merész színek egyaránt divatosak, ezért a rózsaszín idén egy bátor fukszia is lehet, e mellett az arc pedig világos, tiszta, pirosító nélküli.

post_image-0813_rihanna_bikini_00.jpgdivat 2010 Nyár.

Szerintem az egyik kedvenc évszak a nyár.Ilyenkor nyílik a szebbnél-szebb színes virág, hallani egy tavaszi reggel a madarak csiripelését. Ilenkor legszebb az erdő is:) De nem csak a természet szép, hanem a divat is. Hisz rengeteg színes cuccot felvehetünk, divatosabbnál-divatos ruhákat és kiegészítőket! Nézzük mi is az idei trend!



nyári színek: sárga,fehér,kék,piros,zöld.Aki pedig szeretné látni is, nemcsak olvasni is!

Felsők:</p><p>A felsők közül minden divatos lesz ami a felsőkre mondható. Nah jó egy-két példát leírok:tunika,galléros póló,pánt nélküli top,virágos mintás póló.......


1741168.jpgv299301_c49.jpgv300989_n42.jpgv296133_b92.jpg

<Nadrágok:<A nadrágoknál örök divat a farmer. Most nagyon divatosak a bermunda nadrágok, csőnadrágok és a sztreccsnadrágok.De nemcsak a fammer nadrágok divatosak hanem a vászon nadrágok is. Illetve a fehér,lila,piros,sárga nadrágok is trendik lesznek tavasszal.

v295612_crop2.jpgv286654_rcha7.jpgv295715_rc23d.jpgv299047_combo_fr_split4.jpgCipők:Magassarkú, hosszúszárú cipő, szandál, balerinacipő, körömcipő- ezek mind-mind a tavaszi cipőtrendbe sorolható.A cipők színe.



v274247_crop1.jpgv300379.jpg

Minden lány szeret divatosan öltözködni. Tudomásul kell azonban venni, hogy - divat ide vagy oda - nem mindenkinek áll jól mindenféle ruha. A vásárlásnál tehát egyéb szempontokat is figyelembe kell venni: például, hogy milyen a testalkatod. Íme néhány jó tanács, hogy eldönthesd, miben vagy a legcsinosabb.<Akárcsak a hajad és a szemed színéért, a b?rtípusodért, a testalkati jellegzetességeidért is a génjeid a felelősek. Ha nagyon fiatal vagy, akkor valószínűleg még nem alakult ki a végleges formád, de már látszanak az első jelei annak, hogy milyen lesz az alakod. A természetes adottságok azonban nemcsak a testfelépítést határozzák meg, hanem azt is, hogy ki mennyit hasznosít a bevitt táplálékból, illetve mennyire gyorsan égeti el a bevitt kalóriákat. Így történhet meg az a bosszantó dolog, hogy a barátnőd, aki annyit eszik, amennyi csak belefér, soha nem hízik egy grammot sem, neked viszont elég ránézned egy habos süteményre, máris felszedtél pár kilót.<Tudomásul kell tehát venni, hogy nem vagyunk egyformák! Hiába állnak jól a barátnődnek a feszülős cuccok, neked nem biztos, hogy ugyanaz az előnyös. Az azonban tévhit, hogy csak a karcsú, manöken testalkatú lányok tudnak csinosak lenni és a fiúkra hatással lenni. Kétségtelen, hogy az ilyen lányoknak könnyebb az öltözködés, de mindenki meg tudja találni azt, ami jól áll neki, és tökéletesen passzol a testalkatához.<

Testalkata szerint minden nő a két véglet: a vékony, illetve a gömbölyded, nőies alkat között helyezkedik el. A tiszta típusok természetesen leginkább csak elméletben léteznek, rengeteg a keveredés.</p><p>

A nőies alkat:

Legfőbb jellemzői: az alacsony termet, telt idomok - kerek mell, ívelt csípő -, többnyire erős testfelépítés és könnyű csontok. Ha ilyen az alkatod, akkor valószínűleg jó az állóképességed, mozgékony vagy, de sajnos, hajlamos a hízásra. Azaz, a felesleges kalóriát zsír formájában raktározod el, ami előbb-utóbb meg is látszódik, többnyire a csípő tájékán. Ha erre a típusra hasonlítasz leginkább, akkor figyelj oda arra, mit és mennyit eszel, a testmozgásról nem is beszélve... Kerüld a túl bő szárú nadrágok és a hosszú szoknyák viselését: helyettük válassz inkább enyhén trapézszabású nadrágot, legjobb, ha hosszanti csíkozással. Előnyös a mélyebb dekoltázs, ami kiemeli a melledet, valamint a térdig érő, szűkülő szabású szoknya.<

A vékony alkat:Legfőbb jellemzők: az átlagosnál alacsonyabb testsúly, törékenyebb testalkat. A vállad és a csípőd keskeny, ám a melleid sem túl nagyok. Kevés a zsírtartalékod, ami előnyös a megjelenés szempontjából, de megvan az a hátránya is, hogy könnyebben kifáradsz. A modellek többsége ebbe a típusba sorolható, de a viszonylag alacsony, madárcsontozatú lányok is. Nyáron nyugodtan hordj a hasadat szabadon hagyó topokat, és a látványos háromszög alakú bikinik is a te alakodon mutatnak a legjobban. Ha magas vagy, szinte minden szabás jól áll neked, ha viszont picire nőttél, kerüld a hosszú szoknyákat és kabátokat, mert teljesen összenyomhatnak.

Az atlétikus alkat:Az ilyen alkatú lányok szintén gyorsan égetik a kalóriákat. Jellemzőik: széles váll, keskeny csípő. Ha úgy érzed, hogy ilyen az alakod, kerüld a rövid ujjú felsőket, inkább válaszd helyettük nyáron az ujjatlanokat, télen meg a háromnegyedes ujjúakat! Az még jobb, ha a pulcsi ujja lefelé bővül vagy fodros. A mély dekoltázs és a kardigán is jól mutat rajtad, kerüld viszont a garbókat és mindig vedd ki a ruháidból a válltömést!</p><p>

A kevert alkat:Sokféle szempontból keveredhetnek a főbb típusok, de talán a leggyakoribb az, amikor a vékony derék széles csípővel párosul. Ennek tulajdonképpen örülhetsz is, hiszen a fiúk mindkettőt igen vonzónak találják, de megfelelően kell hangsúlyoznod a bájaidat. Figyelj az étkezésekre, és mindig mozogj sokat, mert a te alkatod esetében minden felesleges kiló a fenekedre megy. Nyugodtan hordhatsz topokat, testhezálló felsőket, a nadrágok közül viszont kerüld a combon koptatott darabokat. Válassz inkább egyenes szabású nadrágot, abban a popsid is kisebbnek látszik!  

Sztárdivat:A sztároknak rengteg oldaluk van: van amikor egyszerűen csak felvesznek egy átlagos ruhát, van amikor tetőtöl talpig a bál királynők, bikini szépe...Ez a rovat, most bemutatja a sztárok ruhatípusait. Kik hogyan öltöznek az alkalomnak megfelelően =)

Bikinis:Rihanna:

post_image-0813_rihanna_bikini_00.jpg


Jessica Alba: 

celebrities_female_30.jpg

Beyoncé: 

beyonce.jpg


Létezik egészséges tűsarkú?

Az orvosok egyetértenek abban, hogy a rendszeres tűsarkúviselés sokat árt a lábnak. Mi, nők viszont nem szívesen mondunk le erről a néha fájdalmas, ám mindenképpen dögös viseletről. Vajon választhatunk-e úgy a cipőboltban, hogy csinosak legyünk, de az egészségünket se tegyük kockára?

A magas sarkú cipő önmagában nem ördögtől való - mondja dr. Ráthonyi Gábor Kristóf ortopédus és traumatológus szakorvos, a www.izulet.hu és www.derekfajas.hu honlap szerkesztője -, de tudni kell, hogyan válasszuk ki a legjobbat, és hogyan viseljük."

Az egészségünkkel játszunk?

zakértőnk sem tagadja, hogy a tűsarkú cipő gyakori viselése árthat a lábunk és ezen keresztül az egész testünk egészségének. Lábunkat, ezt az összetett, testünk súlyának többszörösét is elviselő szerkezetet ugyanis nem az extrém módon megemelt sarkakon való járásra tervezték: a lábat alkotó 26 csont, 33 ízület és 107 szalag optimális esetben elnyeli a járás közben érkező ütődéseket, ezt azonban nem tudja egy szűk, merev talpú cipőbe szorítva végrehajtani. Tűsarkakon járva ráadásul súlyvonalunk előrehelyeződik, a térd terhelése növekszik, ami növeli a kopás, az artrózis kockázatát. Ráthonyi doktor arra is figyelmeztet, hogy az Achilles-ín ilyenkor megrövidül, s ez sarokfájdalmakhoz vezethet. Az instabil magas sarkúban lábunk kissé befelé fordul, ez növeli a bokaficam veszélyét. A merev sarokrész vagy pánt folyamatos irritációt jelent, ettől pedig bőrkeményedés, huzamosabb idő alatt pedig akár csontkinövés is kialakulhat.

Dr. Ráthonyi Gábor Kristóf szerint az sem használ a lábadnak, ha szűk, elvékonyodó orrú a cipőd: ha ilyenbe préseled a lábujjaidat, az előbb-utóbb bütykösödéshez vagy kalapácsujj kialakulásához vezet. Nem véletlen, hogy bütyökműtétet szinte kizárólag hölgyeken végeznek. A magas sarok különválasztja a sarkat és a láb elülső részét, a láb így nem gördül a talajon, és a boltozat nem csillapítja az ütéseket, zökkenéseket. A széles, magas sarok sem jobb a vékony változatnál, mivel téves biztonságérzetet és kényelmet ad - így hajlamosabbak vagyunk az ilyen cipőt tovább hordani.

De akkor milyen az egészséges cipő?

Ha féltjük a lábunk egészségét, akkor le kell mondanunk a divatról, és ormótlan nagymamacipőkben kell töltenünk életünk hátralevő részét? Ráthonyi doktor egyértelmű nemmel válaszol: a nőies fazonok között is vannak ugyanis kimondottan egészséges darabok. A legegészségesebb sarok persze nem több 3-5 centiméternél, de az már nem egyértelmű, hogy a hegyes orr mindenképp káros lenne. A legjobb, ha jól megnézed, hol kezd szűkülni a cipő orra: ha nem közvetlenül az ujjak tövénél, és így nem nyomja össze a lábujjaidat, akkor semmi sincs veszve. Így persze meghosszabbodik egy kicsit a cipő lábfeji része, a kis lábú hölgyeknek viszont ez kifejezetten előnyös (a nagyobb cipőmérettel megáldottak pedig abban bízhatnak, hogy idén a kicsit kevésbé hegyes orrú lábbelik is nagyon divatosak). Az sem mindegy, milyen széles a lábad: ha túl keskeny a cipő, nyomni, szorítani fog, így mindig a saját lábfelépítésednek megfelelő lábbelit válassz.


Nagyon jó, ha a cipő talpába a járás közbeni ütéseket felfogó, elnyelő párnákat építettek be, de ez nem alapfeltétel - az ortopéd szakorvos szerint ugyanis végső soron a lábboltozatunknak kellene elnyelnie ezt a terhelést. A lábboltozati problémákkal küzdők épp ezért gyakran nehezen viselik a merev talpú cipőt: szakértőnk szerint nekik sem kellene teljesen lemondaniuk a nőies cipőkről, könnyen lehet, hogy egy szakorvos által felírt betét a megoldás. A boka izomzatát is lehet megfelelő gyakorlatokkal erősíteni, így sokkal kevésbé kell tartani a magas sarok miatti bokaficam veszélyétől.

Ami a cipő anyagát illeti: a puha, lélegző bőr sokkal jobb, mint a merev és nem légáteresztő műbőr - a bőrcipő ráadásul egy picit hozzáidomul a láb formájához, míg a más anyagból készült lábbelik esetében nem szabad erre számítani.

Mire figyelj az üzletben?

Dr. Ráthonyi Gábor Kristóf szerint a cipőválasztás elsődleges szempontja a kényelem: ha bárhol nyom, dörzsöl, szorít a cipő, akkor is hagyd ott, ha egyébként első látásra beleszerettél. Az üzletben érzékelt apró kényelmetlenségek ugyanis huzamosabb idejű viselésnél százszorosan gyötrik majd a lábadat. Felejtsd el az eladók „majd kitágul" címkéjű rábeszélő érveit: ne számíts arra, hogy a cipő majd a lábadra alakul, mert a legtöbb esetben ez nem történik meg. Arra pedig nyilvánvalóan semmi szükséged, hogy fájdalmas arckifejezéssel érkezz haza, ahányszor csak felveszed az új szerzeményt (vagy épp élethossziglan a szekrény mélyén tárold, tudva, hogy ha felvennéd, kínzó élményben lenne részed).</P><p>Mindkét cipőt próbáld fel, hiszen a két lábfejed nem egyforma. Ne sajnáld rá az időt, hogy járkálj benne egy kicsit az üzletben, hadd derüljenek ki az esetleges hibák. Méretét tekintve inkább egy fél számmal nagyobb legyen, mint túl kicsi - ha a közeljövőben babát szeretnél, vedd figyelembe, hogy a várandósság idején nőhet egy kicsit a lábad, és ez a baba megszületése után is így marad majd. Jó, ha azt is tudod, hogy az ár önmagában még nem árulkodik a minőségről: lehet jó és viszonylag olcsó cipőt is találni, mint ahogyan a szuperdrága, külföldi divatházakból érkező darabok között is vannak .





Weblap látogatottság számláló:

Mai: 14
Tegnapi: 13
Heti: 86
Havi: 408
Össz.: 229 250

Látogatottság növelés
Oldal: légy fitt és csini
εїз ℒinike εїз - © 2008 - 2024 - linacskah.hupont.hu

A honlap magyarul nem csak a weblap első oldalát jelenti, minden oldal együtt a honlap.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat

X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »